MANUAL COMPLETO PARA AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA EMAGRECIMENTO E CONDICIONAMENTO FÍSICO

Este manual apresenta a seleção dos principais tópicos que envolvem a avaliação e prescrição do condicionamento físico para não-atletas.
Inicialmente, o texto aborda alguns cuidados que devem ser adotados na triagem dos alunos antes da realização dos esforços físicos.
A seguir, são apresentados diversos testes utilizados na avaliação da aptidão física.
Por fim, são enfocados os principais aspectos fisiológicos e metodológicos que regem o treinamento físico direcionado à promoção da saúde condicionamento cardiorrespiratório, treinamento de força e treinamento de flexibilidade.

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